Fit blijven

Fit blijven is niet alleen goed voor je prestaties maar ook goed voor je gezondheid. Als een professionele sporter gaat trainen voor zijn/haar sport proberen deze sporters altijd zo fit mogelijk te zijn. Als je bijvoorbeeld tennist en je weet dat je tegenstander geen goede conditie heeft zal je waarschijnlijk winnen op het laatste moment omdat de tegenstander het niet meer kan belopen. Dit willen topsporters voorkomen en zullen dus veel conditie training doen. Ik krijg bij het voetballen ook minstens 1 keer in de week conditie training. Dit is minder leuk dan bijvoorbeeld partijtje maar het heeft uiteindelijk veel voordelen. Als ik een wedstrijd moet spelen wil ik niet alleen goed presteren in de 1e helft maar ook in de 2e helft wat conditioneler zal zijn omdat je al energie hebt verbruikt